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Gestante pode, sim, praticar exercício. Conheça as melhores modalidades Por Samantha Melo, filha de Sandra e Tião É muito comum pensarmos que mulheres grávidas não devem fazer exercícios porque podem prejudicar a gestação. Mas desde que a gravidez não seja de risco, as futuras mães podem e devem se exercitar, para manter a boa forma e a elasticidade. Antes de tentar qualquer coisa, porém, consulte o seu médico sobre as atividades e a frequência que você pode realizar os exercícios. Musculação Fortalece as musculaturas responsáveis pelo controle da postura. Ela costuma exigir alguns ajustes de acordo com a gestante, que pode realizar a atividade independente de já a ter praticado antes. Pilates Estimula o fortalecimento muscular e do assoalho pélvico, músculos que ficam na região entre as pernas. Quando estão fortes, eles dão apoio ao peso extra na gravidez e ajudam no trabalho de parto. Não é indicada para gestantes que nunca fizeram Pilates. Treinamento ...