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Um ritual de beleza para você não perder nem um minuto do seu dia especial O verão passou e você está com os cabelos e a pele detonados? Acontece. Escolha um dia do mês e transforme sua casa em um local perfeito para relaxar e cuidar da beleza. 9h – Hora de acordar Aproveite o momento para, ainda na cama, dar uma boa espreguiçada e soltar a musculatura. Logo depois, beba um copo (250ml) de água para hidratar e limpar o organismo. 9h30 – Café da manhã A primeira e mais importante refeição do dia deve conter frutas, pães integrais e frios com pouca gordura. Para desintoxicar o organismo, tome um suco de abacaxi com hortelã e limão. 10h – Mexa-se Comece o dia com uma sessão de atividades físicas leves, como dança e alongamentos. 11h – Pés em evidência Escalda-pés, esfoliação, massagem e hidratação são algumas boas opções para você cuidar dos pés tão maltratados pelos sapatos apertados e saltos no dia a dia. 12h 30 – Almoço Prefira uma alimentação leve, como uma saladinha de alface com tom...