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Ao ter um feedback negativo do chefe, você pode pedir que ele lhe dê exemplos Todos estamos acostumados a ouvir a opinião de diferentes pessoas (colegas, chefes, familiares, cônjuge, amigos) sobre nossas escolhas e condutas. Porém, quando esses pareceres não são dos melhores, nem sempre reagimos de maneira adequada. Em geral, sofremos ao receber críticas. Isso porque, mesmo querendo aprender e evoluir, também desejamos ser aceitos pelos outros da maneira que somos. No ambiente profissional, que, muitas vezes, envolve competição e disputa, a avaliação desfavorável pode pesar ainda mais. No entanto, o que os especialistas garantem é que o feedback, quando bem realizado, é uma valiosa ferramenta de comunicação. Mesmo quando vem carregado de críticas negativas. Para a gerente da DMRH, empresa multinacional de recursos humanos, Sirley Almeida, é preciso encará-lo como uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e até de fortalecer vínculos. "O feedback, mesmo que nega...

A amamentação noturna é de extrema importância para o crescimento e desenvolvimento do bebê, especialmente nos primeiros meses. Porém, a gente sabe que acordar no meio da noite para dar de mamar não é fácil para todas as mães. Se manter acordada e disposta (ainda mais quando o dia já foi super puxado) se torna um desafio e tanto! Confira as dicas de uma especialista para tornar esse momento mais prazeroso e confortável. 1. Escolha o local O cantinho de amamentar merece toda a atenção, pois ele é cenário de um momento muito importante nos primeiros meses do bebê . O ambiente deve ser definido pensando na mãe e no filho, já que os dois passarão muito tempo juntos no local. “Para facilitar a mamada noturna, o ideal é que o local destinado à amamentação seja no quarto”, diz a pediatra Márcia Reis, de São Paulo. 2. Melhor posição Para bloquear o cansaço de acordar durante a noite para amamentar e evitar dores nas costas, escolha uma posição que garanta mais conforto. O modelo da p...